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エアバイクとは何ですか？
07-07-2023
アンエアバイク空気抵抗バイクまたはファン バイクとしても知られる、空気を主な抵抗源として使用する固定式エクササイズ バイクの一種です。自転車の前部にある大きなファンまたはフライホイールが特徴で、ペダルを踏むと回転します。ファンは風の抵抗を生み出し、ペダルをより強く、または速く漕ぐほどその強度は増加します。
のデザインエアバイク通常、ペダルと連動して動く一連のハンドルバーが含まれており、ワークアウト中に上半身と下半身の両方を鍛えることができます。このため、エアバイクは全身の心血管トレーニングに人気の選択肢となっています。
抵抗エアバイクつまり、ペダルをこぐ際の努力に応じて調整されます。ペダルを速く速く漕ぐほど、抵抗が大きくなります。この機能により、希望の強度に応じて負荷を瞬時に調整できるため、エアバイクは高強度インターバルトレーニング (HIIT) ワークアウトに適しています。
エアバイクは、心臓血管のフィットネスを改善し、カロリーを消費し、複数の筋肉群を同時に鍛えたいと考えている人に、多用途で効果的なトレーニングのオプションを提供します。商業ジム、フィットネスセンター、ホームジムのセットアップでよく見られます。
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