フィットネス初心者が知っておくべきこと：スピニングバイクとエクササイズバイクの違い
17-06-2024
フィットネス初心者が知っておくべきこと：スピニングバイクとエクササイズバイクの違い
スピニングバイクとエクササイズバイクの違い:
スピニングバイクは、屋外での乗り物の欠点をすべて克服した後、技術の向上により、全身を鍛えることができる有酸素運動となり、15歳から40歳までの若者や中年層に適しています。
スピニングバイクは心肺機能を向上させるだけでなく、エネルギーを消費し、体脂肪を減らし、ストレスを解消する素晴らしい有酸素運動です。その最大の特徴は、長い間体内に蓄えられたエネルギーをすぐに放出できると感じさせ、達成感を生み出すことです。気分は自然にとても快適です。
スピニングバイクは音楽と抵抗や回転などの機能を組み合わせたもので、上り坂や下り坂、その場での歩行をシミュレートし、よりファッショナブルで面白いです。持久力を鍛えながら脂肪を大量に消費します。最後の5分間のリラクゼーション運動でラインをより良く見せることができます。
スピニングバイクは若者に適したスポーツです。オリンピック競技場のサイクリストのように、力強くペダルをこぎ、上半身を軽く曲げ、腰を上げて重心を前に移動させ、ボディービルの姿勢でハンサムな印象を与えます。