スピンバイクとエアロバイクの違い
の違いスピンバイクそしてエアロバイク
エアロバイクも一種の家庭用自転車トレーニング機器ですが、エアロバイクとは異なりますスピン 構造と運動効果の点で自転車。下の写真では、左がエアロバイク、右がスピンバイクです。
1. 異なる設計構造
フライホイールの位置: のフライホイールスピンバイクエアロバイクは一般的にパッケージ化されており、フライホイールは外側から見えないため、比較的安全です。
抵抗法：抵抗法スピン自転車は一般的に磁気制御を採用していますが、エアロバイクは一般的にブレーキパッドを使用しています。
ライディングモード:スピン自転車は座っても立っても乗ることができます。エアロバイクは座った状態でのみ乗ることができます。
2. さまざまなトレーニング
エアロバイクは、通常、フィットネスや体型維持のために使用され、筋力を増強し、持久力を向上させたい人に非常に役立ちます。
と スピンバイクは本物のバイクのデザインを模倣しているため、バイクに乗ったりレースをしたりするのが好きな人に最適です。
3. 運動の安全係数が異なる
一般に、エアロバイクでの怪我のリスクは、エアロバイクよりも低くなります。スピン自転車。理由は次のとおりです。
エアロバイクの車輪は、自転車の車輪よりも回しやすいです。スピン自転車（の車輪スピン自転車は少し重くなります)、エアロバイクを使用して運動すると、関節への圧力が少なくなります。
スピン自転車は立ち乗りをサポートしているため、乗車中の怪我のリスクが高くなります。
のフライホイールスピン自転車は一般的にパッケージ化されていないため、家にいる子供には一定のリスク要因があります。
4.消費カロリーが違う
運動すると、より多くのカロリーを消費しますスピンエアロバイクよりも自転車。
のホイール抵抗スピン自転車はエアロバイクよりも大きく、上に立つこともできます。スピン自転車は全身の筋肉活動に適しており、より多くのカロリーを消費します。
5. 体のさまざまな部分を鍛える
かどうかスピン自転車やエアロバイクで足の筋肉を動かしますが、スピン自転車や乗り物、スピン自転車は、足の強さ、ハムストリングス、大臀筋、ふくらはぎなどを鍛えるのにも役立ちます。また、体のバランス能力を鍛えるのにも役立ちます。
それに対し、エアロバイクは一般的にシートが高く、立ち上がることができません。同時に、立ったり乗ったりすると、明らかに吃音があります。
6.データ表示の有無
多くの場合、エアロバイクには運動データコンソールが装備されており、フィットネス目標を設定し、運動時間、運動中の消費カロリーなどをいつでも確認できます。
とスピン 自転車には通常、そのようなデバイスが装備されていません。