スピンバイクとエアロバイクの違いは何ですか
01-09-2022
の違いは何ですかスピンバイクそしてエアロバイク？
1、安定性が異なります。エアロバイクが固定されていることは明らかで、すべてがシェルに包まれています。動きは左から右に見えず、非常に激しく揺れます。その間スピンバイク 固定とロッキングスピンバイク、スピンバイクはやや低めで安定感があります。
2、運動強度が異なります：エアロバイクの運動強度は明らかにスピンバイクよりわずかに低いです。回転の効果は主にフライホイールに反映され、リズミカルな動きの音楽を通じて、より簡単に付着し、脂肪の減少のために、体型は一定の効果を達成できます。
3、さまざまなグループの人々に適しています：フィットネスバイクは、体の体格を改善するために、心臓血管運動を促進し、代謝を加速し、心臓と肺の機能を強化するための適切な強度の運動で、あらゆる年齢層に適しています。 . スピン バイクにはユーザーに特定の要件があり、若者が使用するのにより適しています。膝の怪我には使用をお勧めしません。
スピンバイクに乗る際の注意点
スピンバイクに乗るときは、必ずタイトなズボン、またはエクササイズパンツ、ジムショーツを着用してください。ゆるいズボンはペダルに引っ掛かり危険です。
自転車に乗る前に、必ずシートの高さとハンドルバーの高さを調整してください。自転車の横に立ち、太ももを地面と平行に上げ、シートを太ももの高さに合わせます。ハンドルバーはシートと同じ高さ、またはシートよりも高くすることができます。同じ高さで少し高い方が運動効果が高く、サイクリング体験は比較的簡単です。